Диета при пищевой аллергии

Диета при пищевой аллергии должна состоять исключительно из диетической и здоровой пищи, которую следует правильно готовить. Во время этой диеты необходимо полностью отказаться от специй, особенно от перца, соли, на первое время от сахара, вообще, сахар лучше заменить медом, либо предпочитать коричневый сахар. Само собой, самое главное — это узнать причину аллергии, а продукт, который её вызывает исключить из рациона питания полностью. Но, поскольку пищеварительная система уже раздражена, то лишь исключить причину будет недостаточно, необходимо бороться и с последствиями!

Во время диеты при пищевой аллергии следует также заботиться не только о питании, но и о том, чтобы устранить все внешние раздражители. Таким образом, если Вы куда-то выходите и не можете обойтись без дезодоранта, то Вам следует предпочесть натуральный дезодорант, который не будет вызывать раздражение Ваших органов чувств. Например, Вы можете использовать дезодорант кристалл, который обладает ещё и тем положительным свойством, что не оставляет пятна на одежде, поскольку не содержит в своем составе спирт и соли алюминия. Натуральный дезодорант — это, конечно, не единственное, чем следует себя оградить от внешних раздражителей! Вам следует предпочесть натуральное мыло, шампунь и другие средства ухода за Вашим телом, поскольку значение имеет не только то, что Вы кушаете, но и то, что Вы наносите себе на кожу, которая все это впитывает!

Диета при пищевой аллергии

Питание, само собой, остается наиболее важным элементом диеты, поэтому об этом следует поговорить подробнее! Так вот, продукты, которые Вы будете кушать не должны вызывать никаких резких изменений в пищеварительной системе, поэтому гликемический индекс углеводов должен быть низким. Низкий гликемический индекс углеводов обеспечит постоянство уровня сахара в крови, а также не будет стимулировать эндокринную систему вырабатывать инсулин, чрезмерное наличие которого в организме может вызывать сердцебиение. Также продукты во время диеты при пищевой аллергии следует только варить, поскольку такой способ приготовления пищи помогает сохранить все их полезные свойства, при этом именно он наиболее эффективно выводит все шлаки и токсины из продуктов. Но следует заметить, что, кроме общих рекомендаций, следует также определиться с причиной возникновения аллергии и применить в соответствии с причиной лечение.

Мы не рекомендуем лечить аллергию самостоятельно, поскольку поставить точный диагноз может только врач, но, чтобы нивелировать первые последствия аллергии, Вы должны понимать, в чем могут скрываться её причины. Причин может быть несколько: несовместимость каких-то продуктов, поэтому в таком случае лучше всего использовать раздельное питание, может быть, Вы стали кушать что-то такое, чего раньше не ели, поэтому организм отреагировал на этот продукт аллергией, поэтому такой продукт следует исключить из рациона полностью. Во всех остальных случаях, когда причины болезни установить не получается, следует тут же идти к врачу, а не заниматься самолечением!

Меню диеты при аллергии

До завтрака — чай на травах.

Завтрак — вареный рис на воде с медом.

Второй завтрак — вареная куриная грудка с огурцами.

Обед — уха с сухариками черного хлеба.

Полдник — минтай с вареным рисом и томатным соком.

Ужин — салат из груш, яблок и моркови.

Перед сном — 100 г творога.